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Préparer son sac pour l'ascension du Mont-Blanc

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France

Cet été, j'ai réalisé l'ascension du Mont-Blanc en 3 jours : une expérience inoubliable à condition d'être bien équipé si vous ne voulez pas que cette aventure vire au cauchemar ! Il faut, à la fois avoir tout le matériel nécessaire, mais aussi être le plus léger possible ; il s'agit donc de réussir à optimiser au mieux ses affaires et ne pas se charger inutilement.
Je vous liste dans cet article les vêtéments nécessaires à l'ascension (il peut faire très froid là-haut au sommet mais aussi très chaud en bas au point de départ), le matériel d'alpinisme indispensable mais également d'autres accessoires vivement conseillés qui amélioreront nettement votre expérience... le tout à mettre sur vous et dans votre sac à dos (entre 30 et 50L).
Cette liste et ces conseils valent pour l'ascension du Mont-Blanc mais également pour d'autres sommets moins hauts.

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Au sommet du Mont-Blanc

Vêtements indispensables :

  • Des chaussures d'alpinisme : il faut des chaussures d'alpinisme en cuir cramponables, imperméables et thermiques de type La Sportiva Népal Top ou Trango extrême avec des semelles rigides (éviter les chaussures de randonnée type Meindl)
  • Des bonnes chaussettes : trois grosses paires de chaussettes dont une chaude et technique pour l'ascension
  • Des guêtres : les guêtres complètent la protection thermique des chaussures et protègent le pantalon d'alpinisme
  • Des gants : prenez des gants de haute-montagne (gants épais type gants de ski) et des sous-gants légers (à mettre sous les gants épais lorsqu'il fait froid mais également seuls lorsqu'il fait bon pour éviter les frottements avec la corde ou les rochers)
  • Un pantalon : un pantalon d'alpinisme (et un collant technique pour l'ascension)
  • Plusieurs couches pour le haut du corps : priviligiez les vêtements légers, techniques et respirants, idéalement il faut 5 couches :
    → t-shirts manches courtes en fibres synthéthique (pas de coton, séchage très lent), préférez ceux en Capilène (Patagonia), Light Effect (Odlo) ou Dryflo (Lowe Alpine) (un par jour)
    → sous-vêtements thermiques à manches longues (un par jour)
    → une polaire (Polartec 200, Windpro, Windstopper) ou un pull en laine merinos (la seule laine qui respire et régule la transpiration)
    → une doudoune synthéthique ou en plume d'oie (j'en avais une en plume d'oie ultra compressible que l'on m'a prêté et une synthéthique que j'ai acheté, les deux de marque Peak Performance que je recommande)
    → un coupe-vent en goretex.
  • Un bonnet : couvrant les oreilles, et sur lequel on peut mettre le casque (pas de pompom!!). La capuche du coupe-vent doit compléter la protection.
  • Un buff : j'ai pris un buff léger autour du cou ainsi qu'un buff en polaire chaud (je me suis servie des deux en fonction de la température)
  • Une cagoule : j'avais pris une cagoule que j'utilise lorsqu'il fait très froid au ski mais je ne m'en suis pas servie, je suis très frileuse et je préfére être couverte en cas de mauvais temps. S'il ne fait pas trop froid et qu'il ne pleut pas, un bonnet et un buff en polaire suffisent amplement.
  • Un masque de ski : très utile les jours de vent ou de pluie
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Matériel d'alpinisme :

  • Un casque léger d'alpinisme
  • Un baudrier et 2 mousquetons à vis
  • Un piolet (60 cm maximum)
  • Une paire de crampons avec antibottes
  • Si vous partez avec un guide il s'occupera de la corde (30m) et du matériel de sauvetage en crevasse (broche à glace, auto-bloquants, sangles, mousquetons, mouflage, poulies)
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Accessoires à ne pas oublier

  • des lunettes de soleil : type lunettes de glacier catégorie 4, catégorie 3 passe encore
  • une lampe frontale : je conseille celle qui se recharge par port USB
  • deux bâtons télescopiques : pas indispensable mais vivement conseillés
  • un sac à viande en soie : les refuges fournissent des couverture mais prenez un sac à viande en soie (obligatoire)
  • une casquette : pour la première partie de l'ascension
  • des mouchoirs en papier
  • une batterie portable, un cable et un téléphone portable (pour les photos ou un petit appareil photo selon ce que vous préférez) ; dans les refuges, il est possible de charger son portable dans la salle commune sur une prise USB (pas besoin de prendre la prise) mais mieux vaut une petite batterie portable
trousse de pharmacie mont blanc
  • une petite pharmacie avec : vos médicaments habituels, anti-diarrhéiques, antalgiques, pansements type compeed, pansements intestinaux (smecta), collyre, compresses désinfectantes (prendre deux comprimés de chaque dans une petite trousse)
  • une brosse à dent et un mini dentifrice
  • de la crème solaire 50+ (prendre un stick de crème solaire lèvre / visage)
  • des lingettes (pour se laver, type Saugella, un petit paquet de 15 lingettes suffit)
  • un élastique pour les cheveux et éventuellement une mini-brosse ronde rétractable pour les filles
  • des bouchons d'oreilles et un masque pour les yeux pour les nuits en refuge : vous serez bien contents de ne pas les oublier !
  • quelques barres de céréales pour l'ascension (dans les refuges, il est possible d'acheter des snacks donc ne vous chargez pas inutilement)
  • une bouteille d'eau pour le premier jour, ensuite achetez sur place en refuge. C'est cher (entre 6 et 7€ la bouteille) mais je préfère mille fois acheter une bouteille d'eau qu'allourdir mon sac...
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(les chaussures sur la photo sont des chaussures de trail, pas d'alpi)

Conseil :


Une fois au refuge du Goûter, videz toutes vos affaires inutiles à l'ascension dans des bacs disponibles sur place pour continuer la montée jusqu'au sommet en étant le plus léger possible !
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cliff bar ascension mont blanc
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Louer son matériel

Il est possible de louer du matériel (piolet, crampon, baudrier, casque, veste, sac-à-dos, chaussures, bâtons,...) dans certains magasins à Chamonix. Ca peut vite revenir cher, je vous conseille de sonder votre famille et vos amis pour récupérer l'équipement que vous n'avez pas, et de voir avec votre guide s'il ne peut pas vous prêter gratuitement du matériel. Il est quelquefois plus économique d'acheter d'occasion plutôt que de louer mais si vous comptez faire plusieurs ascensions il sera plus intéressant d'investir dans du bon matériel, rapidement rentabilisé. Personnellement, j'ai réussi à ne rien louer sauf les chaussures d'alpinisme ; je compte m'en acheter ultérieurement mais, pour l'heure, je ne souhaitais pas y dépenser 300 euros

Cliquez-ici pour connaître les tarifs de location du matériel :
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Bonne préparation et surtout... bonne ascension !!!

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