Lago di Sorapis dolomites itinéraire d'une semaine dans les dolomites

Itinéraire d'une semaine dans les Dolomites

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Italie

Les Dolomites italiennes : une destination qui me faisait rêver depuis un moment, et que j’avais envie de découvrir au plus proche de la nature, et si possible le plus loin de la masse de touristes présents dans la région. J’ai donc passé un voyage à base de randonnées, via ferrata, lacs de montagne et nuits en bivouac ou en refuge de montagne, le tout entourée de paysages spectaculaires. En une semaine, grâce à cet itinéraire conçu aux petits oignons, j’ai pu profiter des plus beaux endroits des Dolomites : des paysages et formations rocheuses spectaculaires (Tre Cime, Cinque Torri, Seceda...) aux plus beaux lacs de montagnes (Braies, Sorapis, Piani, Landro, Dobiacco, Lagazuoi, Carezza...), que ce soit en randonnée, en via ferrata ou en dormant en tente ou en refuge à côté de ces lieux mythiques. Malgré le fait que nous soyons partis fin juillet, nous avons réussi à profiter de ces endroits souvent sans personne, grâce à cet itinéraire conçu pour ça et aux quelques astuces que je vous livre dans cet article.

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Jour 1 - Lago di Braies & Tre Cime

1. Matinée au Lago di Braies

Le Lago di Braies est un lac magnifique, à une heure de la frontière autrichienne, dans le Nord des Dolomites. C'est l’un des joyaux des Dolomites, alors inutile de vous dire que si vous souhaitez en profiter sans personne, il faudra vous lever tôt le matin. Les couleurs turquoises du lac, les sapins qui l'entourent, les grosses barques qui flottent sur l'eau... lui confèrent une atmosphère magique.

Lago di Braies Dolomites
Lago di Braies Dolomites
Lago di Braies Dolomites

Nous avons fait le tour du lac en une petite heure, en prenant notre temps et en nous arrêtant pour prendre des photos. Il est également possible de faire de la barque mais les prix sont particulièrement élevés (25€ les 30 minutes, 35€ l’heure) alors nous avons passé notre tour.

Astuce : pensez à réserver le parking en avance sur ce site internet
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Temps de trajet en voiture entre le Lago di Braies et le Lago di Dobbiaco : 22 minutes

2. Déjeuner au Lago di Dobbiaco

Nous avons poursuivi notre route jusqu’au Lago di Dobbiaco. C’est un joli lac mais moins impressionnant que le Lago di Braies. Cependant, ce lac se trouvait sur notre route et il a l’avantage d’avoir 2 restaurants en bord de lac, parfait pour déjeuner. Nous avons déjeuner dans un restaurant à l'influence italienne et autrichienne en bord de lac, le Ristorante Fienile. Un autre restaurant juste à côté (le Ristorante al Lago) sur un chalet en pilotis sur le lac peut être également un très bon choix.

Lago di Dobbiaco Dolomites
Astuce pour ne pas payer de parking au Lago di Dobbiaco
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Temps de trajet entre le Lago di Dobbiaco et le parking des Tre Cime : 32 minutes

3. Randonnée jusqu'au Tre Cime et nuit en bivouac

Direction désormais les Tre Cime de Lavaredo, pour une randonnée et une nuit là-haut. Sur la route, ne manquez pas le Lago di Landro (en bord de route) avec son eau glaciaire et ses montagnes en toile de fond. Pour monter au Tre Cime, il faudra vous garer au parking payant (30€ si vous repartez le lendemain) et il est difficile de l'éviter car il faut payer en bas (pour se garer tout en haut).

TRE CIME di Lavaredo Dolomites
TRE CIME di Lavaredo Dolomites
TRE CIME di Lavaredo Dolomites

Une fois garées, nous avons marché pendant une heure jusqu'au Tre Cime de Lavaredo, cette formation rocheuse iconique constituée de trois gros blocs de pierre. Le Refuge Locatelli se trouve face au Tre Cime de Lavaredo. L'avantage de dormir près des lieux mythiques c'est d'être à contre courant des touristes, ainsi, je vous conseille de dormir là-bas pour profiter au mieux de cet endroit sans personne.

TRE CIME di Lavaredo Dolomites
TRE CIME di Lavaredo Dolomites

De notre côté, nous avons dormi en bivouac à une centaine de mètres du refuge (il n'y avait plus de place au refuge, pensez à réserver suffisamment en avance), dans un endroit magique près d'un petit lac en contrebas, le Lago di Piani, mais nous avons passer une bonne partie de la soirée au Refuge en raison du temps pluvieux. Les prix sont très accessibles pour un refuge et nous avons profité de la carte des boissons (5,5€ le spritz, 16€ la bouteille de vin rouge) pour accompagner notre risotto fait au réchaud sur le bord de la terrasse. Il est également possible de manger au refuge.

TRE CIME di Lavaredo Dolomites bivouac

L'avantage de dormir en bivouac est également d'économiser considérablement sur le prix de la chambre d'hôtel, qui sont plutôt chères dans la région surtout en haute saison.

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Jour 2 - Tre Cime & Lago di Sorapis

1. Tre Cime : Via Ferrata du Monte Paterno

Réveil matinal au bord du lac, on replie la tente et après un café au refuge, on part faire la Via Ferrata du Monte Paterno (aussi appelé Via Ferrata Innerkofler) qui part du refuge Locatelli. Si la Via Ferrata n'est pas trop votre truc, vous pouvez faire à la place une belle randonnée. En effet il est possible de revenir vers le parking en empruntant en sentier de randonnée de 3h (c'est d'ailleurs une boucle : la "Boucle de Tre Cime" qui se fait aussi à la journée en 4h en combinant les 1h de rando de la veille du parking jusqu'au Refuge Locatelli puis les 3h de rando du Refuge Locatelli jusqu'au parking). Tout est très bien indiqué sur les panneaux. Il est bien sur possible de prendre le même chemin de randonnée qu'à l'aller et de revenir en une heure.

Via Ferrata Monte Paterno Innerkofler dolomites tre cime di lavaredo
Via Ferrata Monte Paterno Innerkofler dolomites tre cime di lavaredo
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Pour notre part, nous avons laissé nos sacs avec la tente et nos affaires au refuge puis effectué la Via Ferrata. La Via Ferrata Innerkofler commence au dessus du Refuge sur l’arête nord. La particularité de cette Via Ferrata est de commencer par une grande galerie souterraine (prenez votre frontale) câblée, c'est assez spectaculaire et atypique. Au bout de 30 minutes, il faut alors emprunter un grand sentier câblé en extérieur pendant 1h30 jusqu'au sommet du Monte Paterno, avec un point de vue magnifique sur les Tre Cime. Il y a quelques passages aériens mais peu de difficultés.

Via Ferrata Monte Paterno Innerkofler dolomites tre cime di lavaredo
Via Ferrata Monte Paterno Innerkofler dolomites tre cime di lavaredo

Une fois au sommet, plusieurs options (indiquées sur la petite carte sur le plan ci-dessous) : soit faire demi-tour par le même chemin (délicat s'il y a beaucoup de monde sur la Via), soit prendre le sentier qui revient au Refuge Lavaredo, soit continuer sur une autre portion de Via Ferrata puis marcher jusqu'au Refuge Locatelli (tracé numéro 101 sur le plan). Nous avons choisi la dernière option, qui nous a pris 2 bonnes heures et nous a permis de traverser des paysages sublimes. La dernière portion s'effectue d'ailleurs sur le sentier de la "Boucle des Tre Cime" pendant une bonne heure.

Via Ferrata Monte Paterno Innerkofler dolomites

A noter que si vous dormez au refuge, vous pouvez prendre directement votre sac (nous avec le matériel de camping et nos énormes sacs c'était impossible de faire la Via avec) et ne pas revenir au Refuge Locatelli mais rentrer directement au parking (ce qui réduit grandement le temps du parcours).

2. Déjeuner au Refuge Locatelli & randonnée retour depuis les Tre Cime

Après cette matinée intense, où nous en avons pris pleins les yeux, nous sommes retournées au refuge récupérer nos sacs à dos et on en a profité pour déjeuner là-bas un bon plat de pâtes italiennes. Puis nous avons pris le sentier de randonnée de la veille avec nos gros sacs pour retourner au parking.

Temps de trajet entre le parking de la randonnée des Tre Cime et le parking du Lago di Sorapis : 25 minutes

3. Randonnée jusqu'au Lago di Sorapis

Et nous voilà reparties pour 2h de randonnée direction le Refuge Vandelli situé juste à côté du Lago di Sorapis. Ce lac est une pépite des Dolomites, reconnaissable par sa couleur bleu très claire. Nous voulions avoir ce lac pour nous toutes seules alors nous avons eu l'idée de dormir là-haut, au Refuge Vandelli. La randonnée pour y aller met 4 heures aller-retour et la plupart des touristes font la randonnée à la journée.

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Via Ferrata Monte Paterno Innerkofler dolomites tre cime di lavaredo
dolomites lago di Sorapis refuge

Après manger, on est allées voir le Lago di Sorapis à quelques centaines de mètres, le spectacle est déjà incroyable sans luminosité alors je n'imagine même pas le lendemain !

Plus d'informations sur le Refuge Vandelli
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Jour 3 - Lago di Sorapis & Cinque Torri

On s'est levées assez tôt pour aller voir le lac, la lumière du soleil ne vient qu'un peu plus tard dans la matinée, mais les touristes n'étaient pas encore là quand le lac s'est baigné de lumière.

dolomites lago di Sorapis randonnée
dolomites lago di Sorapis

Nous avons fait le tour de lac et pris de nombreuses photos pour capturer ce paysage magique. Puis nous sommes redescendues (2h de randonnée) au parking où nous avions laissé la voiture.



Temps de trajet entre le parking du Lago di Sorapis & le parking des Cinque Torri : 34 minutes

2. Cinque Torri

Une fois au parking des Cinque Torri (gratuit si on prend le TS), nous sommes montées au télésiège (14€ par personne A/R) qui monte au Refuge Scoiattoli, se situant juste à côté des Cinque Torri, un autre spot mythique des Dolomites.

Cinque Torri dolomites cable car
Cinque Torri dolomites

Nous avons déjeuner au Refuge Scoiattoli qui offre une superbe vue sur les Cinque Torri avant d'attaquer notre Via Ferrata dont le départ se situe à une dizaine de minutes.

Si vous ne souhaitez pas faire la Via Ferrata, d'autres options de randonnées sont possibles à la place
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Via Ferrata  ROC d'AVEREAU Cinque Torri dolomites
Via Ferrata  ROC d'AVEREAU Cinque Torri dolomites
Via Ferrata  ROC d'AVEREAU Cinque Torri dolomites

Il faut compter deux grosses heures de Via Ferrata pour accéder au sommet du Roc d'Averau, elle reste simple et accessible mais il y a de belles portions d'escalade, il faut tout de même être assez sportif. Tout du long, vous évoluez avec une superbe vue sur les alentours et sur les Cinque Torri.

Cinque Torri dolomites bivouac
Cinque Torri dolomites
BIVOUAC CINQUE TORRI DOLOMITES

Nous avons ensuite planté la tente dans ce cadre somptueux, à l'abris des regard mais tout de même avec une superbe vue sur les Tre Cime puis nous sommes allées boire un verre au Refuge Scoiattoli, avant de préparer notre repas au réchaud sur les petites tables à disposition à l'extérieur du refuge.


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Jour 4 - Lago di Lagazuoi & Seceda

Après avoir pris un café au Refuge Scoiattoli, face au Cinque Torri, nous sommes redescendus avec le télésiège et sommes partis direction le Lago di Lagazuoi.


Temps de trajet entre le parking des Cinque Torri et le parking du Lago di Lagazuoi : 22 minutes

1. Lago di Lagazuoi

Il faut environ 3h A/R pour monter jusqu'au lac. A mi-chemin se trouve un refuge adorable où il est possible de manger, avec une vue imprenable sur les montagnes et une grande plaine avec des lamas qui broutent de l'herbe dans un champ.

Lago di Lagazuoi Refuge Scotoni Dolomites
Lago di Lagazuoi Refuge Scotoni Dolomites

Le lac est très joli, entouré de montagnes, dans un paysage très sauvage. Nous sommes montées au lac puis nous sommes redescendues manger au refuge sur la terrasse très plaisante au soleil. L'atmosphère y est typique, les serveuses portent des habits traditionnels de la région, la bière coule à flot et les plats sont copieux et délicieux.

Lago di Lagazuoi Refuge Scotoni Dolomites
Lago di Lagazuoi Refuge Scotoni Dolomites
Lago di Lagazuoi Refuge Scotoni Dolomites

Une fois notre déjeuner terminé, nous sommes redescendues pour prendre la route direction Ortisei, point de départ du téléphérique vers Seceda, où nous passerons la fin de l'après-midi et la nuit.
La route SS242 pour y aller est une sacrée claque et mérite à elle seule le détour, bien qu'il n'en constitue pas un, avec un panorama à 360° sur les montagnes imposantes, avec également de chouettes balades dans les environs.


Temps de route entre le parking du Lago di Lagazuoi et Ortisei : 1h

2. Seceda

Une fois à Ortisei il faut prendre le téléphérique (37€ A/R). C'est assez cher et il est possible de faire une grosse randonnée à la place, mais avec les gros sacs et le matériel de tente nous avons opté pour le téléphérique, d'autant que la randonnée pour monter n'est pas très agréable et qu'il est beaucoup plus sympa de se promener et faire des balades là-haut.

itinéraire Seceda dolomites
bivouac Seceda dolomites

En effet, de nombreux sentiers balisés partent des remontées mécaniques pour découvrir les alentours. A l'arrivée, pour avoir le plus beau point de vue possible, il faut continuer sur la crête jusqu'à la table d'orientation. A noter que le téléphérique ferme à 18h donc il faut faire attention d'y être à temps. Nous avons explorer les environs et sommes partis à la recherche du spot de bivouac parfait, et profiter une nouvelle fois de ce spot touristique pour nous tout seuls.

bivouac Seceda dolomites
bivouac Seceda dolomites
bivouac Seceda dolomites

Une fois le dernier téléphérique fermé, l'atmosphère est calme et il n'y a plus personne. Nous avons eu un bel orage et nous sommes même pris la grêle, on s'en souviendra ! Mais nous avons malgré cela passé une superbe nuit, reconnaissante d'être seules au monde dans cet endroit magique.


Si tu planifies un trip dans les Dolomites, n'hésites pas à lire mon autre article sur cette région : Les plus beaux endroits des Dolomites et comment y accéder

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Jour 5 - Lago di Carezza & Via Ferrata Passo Santner

Une fois redescendues au premier téléphérique vers 9h, nous sommes parties en direction du Lago di Carezza.


Temps de trajet entre Ortisei et le Lago di Carezza : 1h15

1. Lago di Carezza

C'est un lac d'une beauté rare, entouré d'une forêt de pins, avec une eau turquoise presque irréelle... mais que je vous conseille de voir tôt le matin. En effet, nous sommes arrivées vers 10h et c'est une horde de touriste qui nous attendait, ce qui a particulièrement gâché ce moment, même si le lieu n'en reste pas moins somptueux.

lago di carezza dolomites
lago di carezza dolomites

Le sentier balisé permet de faire le tour du lac et un parking gigantesque accueille les nombreux touristes venus découvrir cet endroit (1€/heure). C'est cependant là qu'on voit l'intérêt des sites naturels accessibles uniquement en randonnée : cela permet de filtrer les visiteurs, d'autant plus lorsqu'on dort près des sites en bivouac ou en refuge. Ce site mérite cependant le coup d'oeil, d'autant plus s'il se trouve sur votre route, ce serait dommage de ne pas aller voir cet endroit presque irréel de ses propres yeux.

2. Via Ferrata Passo Santner

Temps de trajet entre le Lago di Carezza et le parking Welschnofen


Pour accéder au Refuge Fronza, nous nous sommes rendues dans le petit village Nova Levante Welschnofen, et avons pris le téléphérique Laurin puis Konig Laurin (12€). Nous avions réservé une nuit au Refuge Fronza, point de départ de belles randonnées mais surtout d'une Via Ferrata qui nous faisait de l'oeil : la Via Ferrata du Passo Santner. Il s'agit d'une Via Ferrata de deux heures et d'un retour en randonnée de trois heures.

Après avoir manger sur la terrasse du refuge au soleil, avec une vue splendide sur les montagnes environnantes, nous avons donc entamé cette Via Ferrata taillée dans les rochers.

Via Ferrata paso Santner dolomites refuge Fronza
Via Ferrata paso Santner dolomites refuge Fronza
Via Ferrata paso Santner dolomites refuge Fronza
Le Refuge Alberto au loin

Elle reste accessible avec cependant quelques passages un peu plus techniques. L'environnement est spectaculaire, presque lunaire. Le parcours est assez bien balisé mais la Via Ferrata n'est pas totalement câblée, ainsi il faut redoubler de vigilance lors de certains passages même si ce sont les moins exposés. Au bout de deux heures à crapahuter dans les montagnes, nous sommes arrivées à la fin de la Via Ferrata, au Refuge Passo Santner. Une fois là-haut, deux options, faire demi-tour (nous n'avons croisé personne sur la Via Ferrata donc cela aurait pu être envisagé facilement) ou faire une boucle et finir par une randonnée. Nous avons choisi la deuxième option pour explorer un peu plus les environs.

Via Ferrata paso Santner dolomites refuge Fronza
Via Ferrata paso Santner dolomites refuge Fronza

Sur la route du retour, nous sommes passé par 2 refuges : le Refuge Alberto et le Refuge Vajolet, ce qui permet de faire une petite pause avec une boisson fraiche. La route est longue mais le paysage spectaculaire. Nous sommes récompensées à l'arrivée par un coucher de soleil à couper le souffle depuis la terrasse du refuge, puis un bon repas servi par le refuge.

Plus d'informations sur le Refuge Fronza
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Jour 6 - Val di Funes & Kronplatz

1. Val di Funes

Temps de trajet depuis le bas du TS Laurin jusqu'au village de Santa Magadalena : 1h


Après être descendues du refuge Fronza, on a pris la route du retour vers la France en faisant quelques arrêts. Le premier arrêt fut consacré aux petits villages perdus dans le Val di Funes et aux églises du petit village de Santa Magdalena (San Giovanni & Iglesia de Santa Magdalena) : deux églises avec un charme fou perdues au milieu des montagnes.

Santa Magdalena dolomites
Santa Magdalena dolomites

Si vous continuez plus loin en voiture, et empruntez une route en lacets, vous arriverez au bout de quinze minutes à Zanser Alm, une base parfaite pour de nombreuses randonnées dans le Val di Funes. Cependant, le temps nous manquait et nous avons préféré nous rendre à notre second stop.

2. Kronplatz (MMM & Skyscraper)

Temps de trajet de Santa Magdalena jusqu'à Kronplatz : 1h


Nous sommes montées au télésiège Plan de Corones au départ de Kronplatz pour plusieurs raisons. Au delà du joli paysage environnant, il est possible en haut de ces montagnes de visiter deux musées totalement intégrés à leur environnement naturel : le Messner Mountain Museum (musée de l'alpinisme, 12€ l'entrée) et le musée de la photographie de montagne (LUMEN, 17€ l'entrée), deux musées iconiques à l'architecture atypique et originale. Ces musées sont ouverts de 10h à 15h. Il y a un forfait avec le télésiège A/R & l'entrée pour les 2 musées à 42€. Si vous souhaitez manger là-haut, il y a un joli restaurant qui domine la vallée avec une vue imprenable sur les montagnes au LUMEN : le restaurant AlpiNN.

MMM Messner Mountain museum corones Kronplatz
MMM Messner Mountain museum corones Kronplatz
balançoire géante dolomites corones Kronplatz

Egalement, je souhaitais tester le Skyscraper, une balançoire géante avec une vue à couper le souffle sur les Dolomites. Il faut compter 15€ par personne, 25€ pour deux personnes et c'est ouvert de 10h à 16h. De belles sensations et une grosse dose d'adrénaline garanties : j'ai adoré l'expérience (à découvrir dans la vidéo ci-dessous) !!


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Et voilà, c'est la fin de notre court mais intense périple dans les Dolomites. Une jolie boucle d'une semaine (trajets depuis la France compris) qui nous a permis de découvrir de petites merveilles et d'en prendre pleins les yeux !



Si vous avez deux semaines de vacances, je vous conseille de combiner cet itinéraire dans les Dolomites avec une semaine de randonnée & d'aventure dans le Tyrol autrichien (j'ai rédigé un article à ce sujet) pour des paysages et activités tout autant spectaculaire. C'est un voyage que j'avais fait l'année d'avant et que j'avais tout simplement a-do-ré !


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